Geschwindigkeitsbasiertes Training (VBT) führt bei Sprintern zu größeren Verbesserungen bei Sprint, Maximalkraft und Richtungswechsel als 1RM-Training mit festem Prozentsatz. Laut […]
Es ist die am häufigsten gestellte Frage, wenn jemand das geschwindigkeitsbasierte Training entdeckt: Lohnt es sich oder liefert es die
Wenn Sie anfangen, einen Sport-Encoder zu verwenden, ist eine der ersten Fragen, die auftauchen: Welche Geschwindigkeitsmetrik sollte ich verwenden? Die
Wenn Sie VBT schon länger nutzen und das 1RM mit dem Encoder schätzen, wird Ihnen irgendwann aufgefallen sein, dass die
Eine der ersten Fragen, die sich jeder Trainer stellt, wenn er mit der Verwendung von VBT beginnt, ist diese: Muss
Eine der am häufigsten gestellten Fragen unter Trainern, die VBT nutzen, ist diese: Wie stark sollte ich die Geschwindigkeit bei
Wenn Sie schon länger Krafttraining betreiben oder mit Sportlern arbeiten, haben Sie wahrscheinlich schon davon gehört Sport-Encoder und geschwindigkeitsbasiertes Training
Die Ankunft von Geschwindigkeitsbasiertes Training (VBT) Es bedeutete eine Revolution in der Art und Weise, wie Krafttrainingseinheiten gestaltet werden. Zum
Er Kraft-Geschwindigkeitsprofil ist zu einem Schlüsselinstrument innerhalb der geworden Geschwindigkeitsbasiertes Training (VBT). In den letzten Jahren haben zahlreiche Studien gezeigt,
