Encodeur sportif et VBT

Articles sur entraînement basé sur la vitesse (VBT) et l’utilisation de l’encodeur sportif dans l’entraînement en force. Apprenez à estimer 1RM quotidiennement, à surveiller la perte de vitesse intra-ensemble, à individualiser la charge et à optimiser chaque session avec des données objectives en temps réel.

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