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Wenn Sie schon länger Krafttraining betreiben oder mit Sportlern arbeiten, haben Sie wahrscheinlich schon davon gehört Sport-Encoder und geschwindigkeitsbasiertes Training
Er Gegenbewegungssprung (CMJ) Es ist eines der in der Sportwissenschaft am häufigsten verwendeten Instrumente zur Bewertung der neuromuskulären Leistung. Aber
Die Ankunft von Geschwindigkeitsbasiertes Training (VBT) Es bedeutete eine Revolution in der Art und Weise, wie Krafttrainingseinheiten gestaltet werden. Zum
Er Kraft-Geschwindigkeitsprofil ist zu einem Schlüsselinstrument innerhalb der geworden Geschwindigkeitsbasiertes Training (VBT). In den letzten Jahren haben zahlreiche Studien gezeigt,
Er Krafttraining beim Radfahren und andere Ausdauersportarten waren in der Vergangenheit ein kontroverses Thema. Viele Trainer und Radfahrer mieden es
Die Fähigkeit zu generieren hohe Kraftwerte in kurzen Zeiträumen Es ist in einer Vielzahl von Sportarten unerlässlich. Und eine der
Bei der Gestaltung eines Krafttrainingszyklus ist eine der wichtigsten Entscheidungen die Art und Weise, wie Intensität und Umfang über die
Wenn wir über die Vorteile von Krafttraining nachdenken, fallen uns als Erstes der Zuwachs an Muskelmasse, die Verbesserung der Kraft
