4 Modelos de Programación del Entrenamiento de Fuerza con VBT: ¿Cuál Elegir?
Cuando diseñas un ciclo de entrenamiento de fuerza, una de las decisiones más importantes es cómo organizar la intensidad y […]
Encoder Deportivo y VBT
Artículos sobre entrenamiento basado en la velocidad (VBT) y el uso del encoder deportivo en el entrenamiento de fuerza. Aprende a estimar el 1RM diariamente, controlar la pérdida de velocidad intraserie, individualizar la carga y optimizar cada sesión con datos objetivos en tiempo real.