Was ist die Mindestdosis an Bewegung, um die körperliche Fitness aufrechtzuerhalten?
Es gibt Zeiten im Leben eines Sportlers, in denen die Trainingszeit drastisch verkürzt wird: eine Verletzung, eine Zeit intensiver Reise, […]
Gleichzeitiges Kraft- und Ausdauertraining: Interferenzphänomen und wie man es minimiert
Die Kombination von Krafttraining und Widerstandstraining in derselben Planung ist etwas, was die meisten Sportler tun, entweder aus Notwendigkeit (Mannschaftssportarten,