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Cómo funciona ADR Encoder
Durante el entrenamiento, el encoder lineal ADR Encoder registra el desplazamiento y la velocidad de la carga, enviando los datos en tiempo real vía Bluetooth a tu smartphone mediante la App ADR System.
Sujeta el encoder
Coloca el encoder sobre una superficie metálica, como una pesa. Su base, con cuatro imanes de neodimio, permite fijarlo fácilmente en discos o cualquier superficie metálica.
Coloca la correa en la barra
Engancha la correa a la barra o implemento de entrenamiento para medir el recorrido y la velocidad de ejecución del ejercicio.
Conéctate a la App ADR System
Vincula el encoder a la aplicación móvil gratuita mediante Bluetooth y selecciona el ejercicio.
Empieza a entrenar con VBT
Realiza tus repeticiones y analiza en tiempo real métricas como velocidad media, potencia, fatiga y estimación del 1RM.
¿Qué incluye la compra de tu ADR Encoder?
Funda protectora
Funda protectora con cierre fácil, fabricada en material resistente e impermeable para transportar y proteger tu dispositivo.
Correa de caucho
Correa de caucho con velcro diseñada para fijarse de forma segura a la barra de entrenamiento.
Cable y Cargador
Cable con clavija tipo C y cargador para alimentar la batería del encoder deportivo, permitiendo entrenar sin cables.
App GRATUITA
Aplicación móvil ADR System gratuita y disponible tanto en Play Store como en App Store.
ADR Encoder lleva tu rendimiento deportivo a su máxima expresión
Mejorar la fuerza con el entrenamiento no es una cuestión de cantidad, sino de calidad.
Gracias a los encoder deportivos, que permiten monitorizar la velocidad de los ejercicios, se ha demostrado que en el entrenamiento de fuerza "más NO es mejor".
Numerosos estudios científicos confirman que realizar menos repeticiones, sin llegar a la fatiga, ofrece mejores resultados que entrenar hasta el fallo muscular.
En este sentido, ADR Encoder va a ser tu mejor aliado para que sepas con precisión cuántos kilos tienes que poner en la barra y cuántas repeticiones tienes que realizar para potenciar tu rendimiento.
Entrenamiento basado en la velocidad (VBT): por qué marca la diferencia
El VBT ha cambiado por completo la forma de entrenar la fuerza en el deporte moderno.
Desde que supimos de la existencia del entrenamiento basado en la velocidad (VBT) y de todos los beneficios que tenía respecto a otros métodos de programación del entrenamiento, tuvimos claro que hacía falta traer esta tecnología desde los laboratorios donde se estaba desarrollando, hasta los gimnasios de todo el mundo.
El entrenamiento basado en la velocidad de ejecución ha supuesto un nuevo paradigma dentro de los entrenamientos de fuerza para los deportistas. Midiendo la velocidad de ejecución en tus ejercicios con nuestro encoder lineal de fuerza vas a poder obtener información objetiva y muy valiosa que te va a permitir tomar las decisiones que te lleven al éxito con tu programa de entrenamiento.
Científicamente Validado
Contamos con numerosos estudios de validación de diferentes universidades que avalan su validez y fiabilidad.
EL VBT soluciona los problemas de los métodos tradicionales
El entrenamiento basado en la velocidad vino para solucionar los problemas que tenían los métodos más tradicionales a la hora de programar el entrenamiento.
Desajuste temporal del 1RM
En la metodología tradicional se calculaba el 1RM al inicio del programa de entrenamiento y se calculaban las cargas de trabajo en base a ese valor, sin tener en cuenta las fluctuaciones que se producen en éste día tras día.
Valor no real del 1RM
No todo el mundo es capaz de llegar al 1RM en un test. En sujetos con poca experiencia en el entrenamiento de fuerza este valor suele infravalorarse, puesto que la falta de dominio técnico en un determinado ejercicio les imposibilita para usar cargas tan altas y finalizan el test con cargas alejadas de este valor.
Altos valores de fatiga en el test y riesgo de lesión
Conocer nuestro 1RM de manera directa es un test muy demandante fisiológicamente que genera un alto estrés en el deportista. Además, debido a la elevada carga externa que tiene que soportar nuestro cuerpo existe un riesgo significativo de lesión, sobre todo en personas con bajos niveles de fuerza.
Grado de esfuerzo entre personas
Tradicionalmente, se programaban a todos los deportistas las mismas repeticiones con el mismo %RM, suponiendo que el grado de esfuerzo sería el mismo para ambos. Gracias al control de la pérdida de velocidad se ha visto que esto es un error, y que el grado de esfuerzo para completar un número determinado de repeticiones varía entre personas, aunque la intensidad sea la misma.
¿Para quién es ADR Encoder?
ADR Encoder está diseñado para deportistas, entrenadores y centros de entrenamiento que buscan medir, controlar y optimizar el entrenamiento de fuerza mediante datos objetivos.
Deportistas de cualquier nivel
Ideal para atletas que quieren mejorar su rendimiento, controlar la fatiga y entrenar con precisión utilizando el entrenamiento basado en la velocidad (VBT) sin depender de estimaciones subjetivas.
Entrenadores y preparadores físicos
Herramienta clave para programar, monitorizar y ajustar cargas en tiempo real, estimar el 1RM diario y tomar decisiones basadas en datos fiables durante el entrenamiento de fuerza.
Gimnasios y centros de entrenamiento
Solución práctica y económica para ofrecer entrenamientos de fuerza más avanzados, mejorar la calidad del servicio y diferenciarse incorporando tecnología VBT en el día a día.
Universidades y centros de investigación
Dispositivo validado científicamente, adecuado para estudios de investigación, prácticas formativas y proyectos relacionados con la fuerza, la velocidad y el rendimiento deportivo.
100% GRATUITA. No necesita suscripción
ADR System App
Mide, guarda y analiza tus entrenamientos de fuerza, en tiempo real, desde tu teléfono
App ADR System: controla tus entrenamientos VBT desde tu móvil o táblet
Conecta tu ADR Encoder y controla todos los datos de tu entrenamiento de fuerza basado en la velocidad (VBT) directamente desde tu smartphone. Descubre todas las ventajas de nuestro software para entrenadores y atletas.
App Gratuita
SIN SUSCRIPCIÓN
La aplicación ADR System es 100 % gratuita. No requiere cuotas ni suscripciones: solo un único pago al adquirir tu ADR Encoder o ADR Jumping.
Android & iOS
COMPATIBILIDAD ENTRE OS
La aplicación es compatible con teléfonos y tablets iOS y Android. Además, ofrece las mismas funcionalidades en ambos sistemas operativos.
Analiza tus datos
MIDE, GUARDA Y ANALIZA
Registra y analiza tus entrenamientos de fuerza en tiempo real. Guarda sesiones y perfiles en la nube de ADR y accede a ellos cuando lo necesites.
Modo multiatleta
MIDE A TUS DEPORTISTAS
Crea todos los atletas que necesites, sin límites. Asigna perfiles fuerza–velocidad individuales y controla la evolución de cada deportista.
