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Come funziona ADR Encoder
Durante l’allenamento, l’encoder lineare ADR Encoder registra lo spostamento e la velocità del carico, inviando i dati in tempo reale via Bluetooth al tuo smartphone tramite l’App ADR System.
Fissa l’encoder
Posiziona l’encoder su una superficie metallica, come un disco olimpico. La sua base, dotata di quattro magneti al neodimio, permette di fissarlo facilmente su pesi o qualsiasi superficie metallica.
Posiziona la cinghia sulla barra
Aggancia la cinghia alla barra o all’attrezzo utilizzato per l’allenamento per misurare lo spostamento e la velocità di esecuzione dell’esercizio.
Connettiti all'app gratuita ADR System
Associa l’encoder all’app mobile gratuita tramite Bluetooth e seleziona l’esercizio desiderato.
Inizia ad allenarti con il VBT
Esegui le tue ripetizioni e analizza in tempo reale velocità media, potenza, fatica e 1RM stimato. L'app ti avvisa quando raggiungi la soglia di perdita di velocità — così ti fermi nel momento ottimale.
Cosa include l’acquisto del tuo ADR Encoder?
Borsa protettiva
Borsa protettiva con chiusura facile, realizzata in materiale resistente e impermeabile per trasportare e proteggere il tuo dispositivo.
Cinghia in gomma
Cinghia in gomma con velcro progettata per fissarsi in modo sicuro alla barra da allenamento.
Cavo e caricatore
Cavo con spina tipo C e caricatore per alimentare la batteria dell’encoder lineare sportivo, permettendoti di allenarti senza fili.
App GRATUITA
Applicazione mobile ADR System gratuita, disponibile sia su Play Store che su App Store.
ADR Encoder porta le tue prestazioni sportive al massimo
Migliorare la forza durante l’allenamento non è una questione di quantità, ma di qualità.
Grazie agli encoder lineari sportivi, che permettono di monitorare la velocità degli esercizi, è stato dimostrato che nell’allenamento della forza “più non significa meglio”.
Numerosi studi scientifici confermano che eseguire meno ripetizioni, senza arrivare alla fatica massima, offre risultati migliori rispetto all’allenarsi fino al cedimento muscolare.
In questo contesto, ADR Encoder diventa il tuo miglior alleato per sapere con precisione quanti chili mettere sulla barra e quante ripetizioni eseguire per massimizzare le tue prestazioni.
Allenamento basato sulla velocità (VBT): perché fa la differenza
Il VBT (Velocity-Based Training) ha completamente rivoluzionato il modo di allenare la forza nello sport moderno.
Da quando abbiamo conosciuto l’esistenza dell’allenamento basato sulla velocità (VBT) e tutti i benefici che offre rispetto ad altri metodi di programmazione dell’allenamento, abbiamo capito che era necessario portare questa tecnologia dai laboratori in cui veniva sviluppata direttamente nelle palestre di tutto il mondo.
L’allenamento basato sulla velocità di esecuzione rappresenta un nuovo paradigma negli allenamenti di forza per gli atleti. Misurando la velocità dei tuoi esercizi con il nostro encoder lineare per forza, otterrai informazioni oggettive e preziose che ti permetteranno di prendere decisioni mirate per raggiungere il successo con il tuo programma di allenamento.
Scientificamente Validatodo
Il VBT risolve i problemi dei metodi tradizionali
L’allenamento basato sulla velocità (VBT) è nato per risolvere i limiti dei metodi tradizionali nella programmazione dell’allenamento.
Sfasamento temporale del 1RM
Nella metodologia tradizionale, il 1RM veniva calcolato all’inizio del programma di allenamento e le cariche di lavoro impostate su quel valore, senza considerare le fluttuazioni quotidiane che possono verificarsi.
Valore non reale del 1RM
Non tutti sono in grado di raggiungere il 1RM durante un test. Nei soggetti con poca esperienza nell’allenamento della forza, questo valore è spesso sottostimato, poiché la mancanza di padronanza tecnica in un determinato esercizio impedisce l’utilizzo di carichi elevati, portando il test a valori inferiori rispetto al reale 1RM.
Alti livelli di fatica e rischio di infortunio<
Determinare il nostro 1RM direttamente è un test fisiologicamente molto impegnativo che genera alto stress sull’atleta. Inoltre, a causa dell’elevato carico esterno da sopportare, esiste un rischio significativo di infortunio, soprattutto in individui con bassi livelli di forza.
Grado di sforzo tra individui
Tradizionalmente, tutti gli atleti venivano programmati con lo stesso numero di ripetizioni e la stessa %RM, assumendo che il grado di sforzo fosse uguale per tutti. Grazie al controllo della perdita di velocità, oggi sappiamo che ciò è un errore: lo sforzo necessario per completare un certo numero di ripetizioni varia tra le persone, anche se l’intensità è la stessa.
Per chi è ADR Encoder?
Atleti di qualsiasi livello
Perfetto per chiunque si alleni con i pesi e voglia progredire più velocemente con dati oggettivi. Non è richiesta esperienza previa nel VBT — ADR Encoder rende il metodo semplice e immediatamente applicabile.
Allenatori e preparatori atletici
Programma, monitora e regola i carichi in tempo reale per ogni atleta. Stima il 1RM giornaliero senza test massimali e prendi decisioni basate su dati oggettivi, non sulla percezione soggettiva dello sforzo.
Palestre e centri di allenamento
Differenziati offrendo allenamento VBT professionale a un prezzo accessibile. Sconti automatici sul volume disponibili a partire da 2 unità.
Università e centri di ricerca
Dispositivo scientificamente validato, adatto per studi di ricerca, pratiche formative e progetti legati a forza, velocità e prestazioni sportive.
100% GRATUITA. Nessun abbonamento richiesto
App ADR System
Misura, salva e analizza i tuoi allenamenti di forza in tempo reale direttamente dal tuo smartphone.
App ADR System: controlla i tuoi allenamenti VBT da mobile o tablet
Collega il tuo ADR Encoder e monitora tutti i dati del tuo allenamento basato sulla velocità (VBT) direttamente dallo smartphone. Scopri tutti i vantaggi del nostro software per allenatori e atleti.
App Gratuita
SENZA ABBONAMENTO
L’app ADR System è completamente gratuita. Nessun canone né abbonamento: solo un unico pagamento all’acquisto di ADR Encoder o ADR Jumping.
Android & iOS
Compatibilità Android & iOS
L’app è compatibile con telefoni e tablet iOS e Android, offrendo le stesse funzionalità su entrambi i sistemi operativi.
Analizza i tuoi dati
Misura, salva e analizza
Registra e analizza i tuoi allenamenti di forza in tempo reale. Salva sessioni e profili nel cloud ADR e accedervi ogni volta che serve.
Modalità multi-atleta
Monitora i tuoi atlet
Crea tutti gli atleti che vuoi, senza limiti. Assegna profili forza-velocità individuali e controlla l’evoluzione di ciascun atleta.