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Comment Fonctionne Adr Encoder
Pendant l'entraînement, l'encodeur linéaire ADR Encoder enregistre le déplacement et la vitesse de la charge, transmettant les données en temps réel via Bluetooth à votre smartphone grâce à l'application ADR System.
Fixez l'encodeur
Placez l'encodeur sur une surface métallique, comme un disque de fonte. Sa base équipée de quatre aimants en néodyme permet une fixation facile et sécurisée sur les disques ou toute surface métallique.
Fixez la sangle à la barre
Attachez la sangle à la barre ou à l'accessoire d'entraînement pour mesurer le déplacement et la vitesse d'exécution de l'exercice.
Connectez-vous à l'app ADR System (gratuite)
Connectez l'encodeur à l'application mobile gratuite via Bluetooth et sélectionnez votre exercice.
Commencez à vous entraîner avec le VBT
Effectuez vos répétitions et analysez en temps réel la vitesse moyenne, la puissance, la fatigue et le 1RM estimé. L'application vous avertit lorsque vous atteignez le seuil de perte de vitesse — pour vous arrêter au moment optimal.
Ce qu'inclut votre ADR Encoder
Housse de protection
Housse de protection à fermeture facile, fabriquée en matériau résistant et imperméable pour transporter et protéger votre appareil.
Sangle en caoutchouc
Sangle en caoutchouc avec velcro conçue pour se fixer solidement à la barre d'entraînement.
Câble et chargeur
Câble avec connecteur USB-C et chargeur pour alimenter la batterie de l'encodeur sportif.
Application GRATUITE
Application mobile ADR System gratuite, disponible sur Play Store et App Store. Compatible iOS et Android.
ADR Encoder : optimisez votre performance sportive
Progresser en musculation n'est pas une question de quantité, mais de qualité d'exécution.
Grâce aux encodeurs sportifs, qui permettent de mesurer la vitesse de la barre en temps réel, il a été démontré qu'en entraînement de force, « plus » ne veut pas dire « mieux ».
De nombreuses études scientifiques confirment que réaliser moins de répétitions, sans aller jusqu'à l'échec musculaire, offre de meilleurs résultats qu'un entraînement poussé à l'épuisement.
C'est là qu'ADR Encoder devient votre meilleur allié : il vous indique avec précision quelle charge mettre sur la barre et combien de répétitions effectuer pour maximiser votre progression.
L'entraînement basé sur la vitesse (VBT) : pourquoi ça change tout
Le VBT (Velocity-Based Training) a complètement transformé la façon de s'entraîner en force dans le sport moderne.
Dès que nous avons découvert les bénéfices de l'entraînement basé sur la vitesse par rapport aux méthodes traditionnelles de programmation, notre objectif est devenu clair : faire sortir cette technologie des laboratoires pour l'amener dans les salles de musculation du monde entier.
Le VBT musculation représente un nouveau paradigme dans l'entraînement de force. En mesurant la vitesse d'exécution de vos exercices avec notre encodeur linéaire sportif, vous obtenez des données objectives et précieuses qui vous permettent de prendre les bonnes décisions pour optimiser votre programme d'entraînement.
Validé Scientifiquement
Nous disposons de nombreuses études de validation réalisées par différentes universités qui confirment la validité et la fiabilité de notre encodeur sportif dans la mesure de la vitesse de barre.
Le VBT musculation : la solution aux limites des méthodes traditionnelles
L'entraînement basé sur la vitesse est né pour résoudre les problèmes que posaient les méthodes traditionnelles de programmation de l'entraînement de force.
Désajustement temporel du 1RM
Dans la méthodologie traditionnelle, le 1RM est calculé en début de programme et les charges de travail sont définies sur cette base, sans tenir compte des fluctuations quotidiennes de la forme physique de l'athlète.
Valeur non réelle du 1RM
Tout le monde n'est pas capable d'atteindre son vrai 1RM lors d'un test. Chez les débutants en musculation, le manque de maîtrise technique conduit souvent à sous-estimer cette valeur, car ils terminent le test bien en dessous de leur potentiel réel.
Fatigue élevée et risque de blessure
Mesurer son 1RM de manière directe est un test très exigeant physiologiquement, générateur de stress important. De plus, les charges élevées impliquées représentent un risque significatif de blessure, notamment chez les personnes ayant un faible niveau de force.
Niveau d'effort variable entre individus
Traditionnellement, on programmait le même nombre de répétitions au même %1RM pour tous les athlètes, en supposant que l'effort fourni serait identique. Grâce au contrôle de la perte de vitesse, on sait aujourd'hui que c'est une erreur : le niveau d'effort pour compléter un même nombre de répétitions varie d'un individu à l'autre, même à intensité égale.
Pour qui est fait ADR Encoder ?
ADR Encoder est conçu pour les athlètes, coachs et centres d'entraînement qui cherchent à mesurer, contrôler et optimiser l'entraînement de force grâce à des données objectives.
Athlètes de tout niveau
Idéal pour toute personne pratiquant la musculation qui souhaite progresser plus rapidement. Avec ADR Encoder, vous cessez d'estimer et commencez à mesurer — aucune expérience préalable en VBT n'est requise.
Coachs et préparateurs physiques
Programmez, suivez et ajustez les charges en temps réel pour chaque athlète. Estimez le 1RM journalier sans test maximal et prenez des décisions basées sur des données objectives, pas sur la perception subjective de l'effort.
Salles de sport et centres d'entraînement
Démarquez-vous en proposant un entraînement VBT professionnel à un prix accessible. Remises automatiques sur volume disponibles à partir de 2 appareils.
Universités et centres de recherche
Appareil validé scientifiquement, adapté aux études de recherche, aux travaux pratiques et aux projets liés à la force, la vitesse et la performance sportive.
100% GRATUITE. Sans abonnement ni frais cachés.
App ADR System
Mesurez, sauvegardez et analysez vos entraînements de force en musculation, en temps réel, depuis votre smartphone.
App ADR System: contrôlez votre entraînement VBT depuis votre smartphone ou tablette
Connectez votre ADR Encoder et accédez à toutes les données de votre entraînement de force basé sur la vitesse (VBT) directement depuis votre smartphone. Découvrez tous les avantages de notre logiciel pour coachs et athlètes.
Application gratuite
SANS ABONNEMENT
L'application ADR System est 100% gratuite. Aucune cotisation ni abonnement requis : un seul paiement lors de l'achat de votre ADR Encoder ou ADR Jumping.
Android & iOS
COMPATIBILITÉ TOTALE
L'application est compatible avec les smartphones et tablettes iOS et Android, offrant exactement les mêmes fonctionnalités sur les deux systèmes d'exploitation.
Analysez
MESUREZ, SAUVEGARDEZ ET ANALYSEZ
Enregistrez et analysez vos entraînements de musculation en temps réel. Sauvegardez vos séances et profils dans le cloud ADR et accédez-y quand vous en avez besoin.
Mode multi-athlètes
SUIVEZ VOS SPORTIFS
Créez autant d'athlètes que vous le souhaitez, sans limite. Assignez des profils force–vitesse individuels et suivez l'évolution de chaque sportif.