Controlar la velocidad en tus entrenamientos te va a permitir conocer las “pérdidas de velocidad intraseries”… ¿Y esto para que nos sirve?

Gracias a un estudio González Badillo & Sánchez Medina (2010) sabemos que pérdidas de velocidad entre repeticiones superiores al 30% con respecto a la más rápida, rara vez son aconsejables, siempre que nuestro objetivo sea mejorar el rendimiento y no pretendamos focalizarlo en la hipertrofia muscular.