{"id":413,"count":10,"description":"Articoli su <strong>allenamento basato sulla velocit\u00e0 (VBT)<\/strong> e l'uso dell'encoder sportivo nell'allenamento della forza. Impara a stimare l'1RM giornaliero, monitora la perdita di velocit\u00e0 intra-set, personalizza il carico e ottimizza ogni sessione con dati oggettivi in \u200b\u200btempo reale.","link":"https:\/\/adrencoder.com\/blog\/it\/encoder-sportivo-e-vbt-it\/","name":"Encoder sportivo e VBT","slug":"encoder-sportivo-e-vbt-it","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adrencoder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adrencoder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/adrencoder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/adrencoder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}