{"id":393,"count":5,"description":"Articoli su <strong>programmazione e metodi di allenamento della forza<\/strong> sulla base di prove scientifiche. Dalle serie di cluster e modelli di periodizzazione al volume di allenamento ottimale e alla dose minima per mantenere la forma fisica. Contenuti pratici per allenatori e atleti che desiderano risultati con dati reali.","link":"https:\/\/adrencoder.com\/blog\/it\/allenamento-della-forza-it\/","name":"Allenamento della forza","slug":"allenamento-della-forza-it","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adrencoder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adrencoder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/adrencoder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/adrencoder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}