Pérdida de velocidad e hipertrofia: qué umbral usar en VBT
Una de las preguntas más frecuentes entre entrenadores que usan VBT es esta: ¿cuánto debo dejar caer la velocidad en […]
Una de las preguntas más frecuentes entre entrenadores que usan VBT es esta: ¿cuánto debo dejar caer la velocidad en […]
La habilidad de generar altos valores de fuerza en espacios cortos de tiempo es fundamental en una gran variedad de
Hay momentos en la vida de cualquier deportista en los que el tiempo disponible para entrenar se reduce drásticamente: una