VBT en velocistas: más fuerza y más sprint que el entrenamiento tradicional
El entrenamiento basado en la velocidad (VBT) produce mayores mejoras en el sprint, la fuerza máxima y el cambio de […]
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Es la pregunta que más se repite cuando alguien descubre el entrenamiento basado en la velocidad: ¿merece la pena o
Cuando empiezas a usar un encoder deportivo, una de las primeras preguntas que aparece es esta: ¿qué métrica de velocidad
Si llevas tiempo usando VBT y estimando el 1RM con el encoder, en algún momento habrás notado que la estimación
Una de las primeras preguntas que se hace cualquier entrenador cuando empieza a usar VBT es esta: ¿necesito construir un
Una de las preguntas más frecuentes entre entrenadores que usan VBT es esta: ¿cuánto debo dejar caer la velocidad en
Si llevas tiempo entrenando fuerza o trabajas con deportistas, probablemente hayas oído hablar de los encoders deportivos y del entrenamiento
La llegada del entrenamiento basado en la velocidad (VBT) ha supuesto una revolución en la forma de diseñar las sesiones
El perfil fuerza-velocidad se ha convertido en una herramienta clave dentro del entrenamiento basado en la velocidad (VBT). En los